学会这5招 远离糖尿病足

图@视觉中国

医学指导/广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹

糖尿病很常见, 但这种病对健康的威胁往往不是疾病本身, 而是一系列併发症, 糖尿病足、下肢血供差(血管病变)等问题。 此外, 平时对足部保护不够、思想上未予以重视导致就医不及时也是影响糖尿病足发生的因素。

张莹说, 想要避免糖尿病足的发生, 首先要评估是否存在高危因素:

1.过往病史:曾经有过足部溃疡或因此截肢;

2.神经病变, 足部有刀割感、烧灼感、刺痛感、蚁爬感;

3.血管病变:足背动脉波动减弱、下肢发冷、静脉曲张、间歇性跛行;

4.足部皮肤:胼胝、乾燥皲裂、真菌感染等;

5.关节因素:扁平足、弓形足、痛风石或其他关节畸形;

6.其他危险因素:鞋袜异常(过硬、过小、过紧)、吸烟等。

支招:做好日常“足控”远离“糖足”

张莹提醒糖友, 日常要像爱护颜面一样爱护双脚, 除了最基础的控制血糖, 日常可从5个方面着手做好 “足控”:

1.每日检查足部, 观察是否有皮肤发红、破溃、水泡等。

2.做好足部护理:保持足部皮肤健康, 皮肤乾燥时使用护理霜, 治疗真菌感染, 修剪趾甲时要直剪, 不能弯剪;难处理的胼胝(足部老茧)及时就医。

3.选双舒适的鞋子:糖友尤其是存在危险因素的患者, 应儘量避免穿高跟鞋、较硬的鞋、赤脚走路等情况;穿鞋前要仔细检查鞋内有无异物, 及时清理。

4.适度泡脚:泡脚前要用手或温度计测水温, 切忌用脚去感觉水温。 泡完脚后用软毛巾擦乾, 保持趾缝乾爽。

5.出现足部皮肤损伤后一定不能麻痹大意, 及时就医, 遵循医生的专业建议。

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