洋葱的三大禁忌你都知道幺?爱吃洋葱的要看,受益终生啊!

洋葱也叫圆葱, 味辣中微带甜味。 是营养价值极高且很好烹饪的食材。 洋葱对人体有很多好处。 下面我就说说洋葱都有哪些对人体有益的作用。

洋葱有益心血管健康、降血脂、降血压的功效, 洋葱富含蛋白质、胡萝蔔素、维生素C、维生素E, 以及钙、磷、钾、钠、镁等微量元素。

洋葱有很好的降血压降血糖的作用。 还能够预防血栓形成。 高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。

洋葱营养丰富, 且气味辛辣。 能刺激胃、肠及消化腺分泌, 增进食欲, 促进消化, 且洋葱不含脂肪, 其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物, 可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

洋葱的禁忌

1、洋葱一次不能吃太多, 吃多容易引起发热和目糊。 如果身体患有皮肤瘙痒性的疾病, 还有患有眼疾, 以及患有胃病和肺胃发炎的患者要少吃。

2、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用, 患有眼疾、眼部充血时, 不宜切洋葱。

3、不可过量食用, 过量食用会产生胀气和排气过多, 给人造成不快。

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