宝宝消化不良?吃这些食物可以有效调理

宝宝正处于身体快速发育的时期, 需要大量的营养来支援。 但是这个时期的宝宝消化功能还没有完善, 很容易出现消化不良, 进而影响对营养的吸收。 当宝宝出现消化不良时, 很多妈妈们都会给宝宝吃一些调理脾胃助消化的药。 其实, 食疗比药物疗法更好。

这些食物可以轻鬆应对消化不良

山楂:山楂酸甜可口, 还能助消化, 不用宝树妈说妈妈们也知道, 山楂不仅能开胃, 还富含维生素C和钙, 给宝宝食用再好不过了。 不过, 脾胃虚弱的宝宝不能一次吃太多。

宝妈小食谱:山楂蜂蜜水

1.将干山楂用凉水洗净, 除去浮灰, 放入锅内, 加水煮5-6分钟。

2.待水温下降到微温时, 加入适量蜂蜜, 搅至溶化即可饮用。

优酪乳:和牛奶相比, 优酪乳不仅营养丰富, 更富含乳酸, 能分解奶中的乳糖, 促进消化, 尤其适合乳糖不耐受的宝宝。

宝妈小食谱:水果蜂蜜优酪乳

準备150克优酪乳, 将应季的新鲜水果适量洗净切丁, 放入优酪乳中, 再加上少量蜂蜜, 搅拌均匀即可。

消化不良, 这些食物要少吃

容易胀气的食物:像西兰花、土豆、红薯、豆类等都容易引起腹部胀气, 影响胃的消化, 宝宝消化不良时要少吃。

不易消化的食物:糯米粘性较强, 不容易消化, 食后会加重宝宝消化不良的症状。 另外, 油腻或者坚硬的食物也都不容易消化, 最好不要吃。

过冷或者过热的食物:过冷或者过热的食物会刺激胃黏膜, 影响胃的功能。 所以, 刚从冰箱拿出来的食物要放至常温, 过热的食物也要晾凉后再食用。

宝妈提醒:食疗胜于药疗

食物的营养最为天然, 因此, 当宝宝出现脾胃虚弱、消化不良时, 妈妈们不要急着用药, 先试试食疗法。 并且要做到在饮食中有节制, 不放纵宝宝吃太多凉性、油腻性强、辛辣的食物。

(转自宝宝树)

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